Регистрация
Сайт отзывы похудения покупателей цен аптек-дневник форума худеющих-рецепты меню диет-истории похудевших блога советы

Мой вариант похудения без особенных диет

        Дорогие девушки, я уверенна, что вы как и я очень хотите выглядеть хорошо. Это возможно, но не просто. Вес мой, после кормления грудью длинною в два года, был 80 кг. Много лишнего до мечтаемых 57 кг - далеко. Чтобы случилось желанное, в первую очередь, из рациона я постепенно начала убирать вредные углеводы, заменила их на белки (яйца, рыба, мясо). Я начала пить воды по 2- 3 литры в день. Самое главное мое правило - не переедать!


Не есть слишком поздно, в 19.00 крайний ужин. Побольше молочных продуктов: молоко, творог, сыр, кефир, йогурт. Перекусы заменила орехами, семечками, сырыми - не жаренными. Перед едой и утром натощак я выпивала по 0.5 литра воды, перед тем съедала 2 чайные ложки отрубей овсяных.


Плюс к этому перед каждым приемом пищи, за 20 минут, я выпивала одну капсулу "Фиточистам", компания "Примафлора". В ее составе: топинамбур, сахарная свекла, семя льна, мяты экстракт, череды экстракт, ромашки и одуванчика экстракты, таурин и аргинин. Все это я делала месяц, даже без специальных физических нагрузок мне удалось сбросить пять килограммов.


Я считаю - это похудение моей победой: не ограничивая, особенно, себя в еде, добиться такого результата. Если к этому добавляется бег, то похудение становиться максимально эффективным.


У меня впереди еще много работы, но я готова только к позитивному результату.

  и   нравится это.
Вызов Captcha
Перезагрузить изображение
Введите код подтверждения, указанный выше