Регистрация
Сайт отзывы похудения покупателей цен аптек-дневник форума худеющих-рецепты меню диет-истории похудевших блога советы

Дыхательная гимнастика для похудения.

 Чтобы похудеть существует много упражнений, и даже комплексов упражнений. Но не все знают, для того, чтобы упражнения были более эффективны, нужно правильно дашать и делать дыхательные упражнения. Самое простое из них, полностью выдохнуть воздух, втянуть живот насколько можно сильнее и задержать дыхание на 30 секунд. Потом отдышаться и повторить несколько раз. Для лучшего результата нужно чередовать позу, сначала выполнять стоя, потом на четвереньках, затем стоя у стены вытянув руки вверх. Очень хорошо убирает обвисший животик. Попробуйте.

Жизнь прекрасна!
Время 9:23 pm.