Регистрация
Сайт отзывы похудения покупателей цен аптек-дневник форума худеющих-рецепты меню диет-истории похудевших блога советы

Моя история похудения на 20 кг-фото до и после

Моя история знакомства с методами похудения


Все началась в тот день, когда после новогодних праздников я впервые увидела трёхзначное число на весах. Взвесив все за и против, вспомнив печальные истории родственников и подруг о быстром возврате веса.


Психологическая помощь от переедания


По совету психолога я решила вступить в группу по правильному питанию, где такие же девочки как я ежедневно отчитывались о том, что и сколько они употребили еды. Хвалили друг друга, кого то ставили на вид, ну все знают эти психологические тренинги для худеющих и тех кто мечтает похудеть.


Режим правильного питания для похудения женщин



За основу было взято 6-ти разовое питание где есть 3 основных приема пищи и 3 перекуса желательно низкокалорийной пищи содержщие небольшое количество калорий.


Самым тяжелым в начале моего пути оказалось соблюдение питьевого режима (около 3-ех литров в сутки исходя из предложенного расчета на мои бедовые килограммы). Однако уже через месяц по утрам я начала испытывать жажду и с удовольствием выпивала по 500 мл на голодный желудок.


Есть с таким питьевым режимом хотелось все меньше. В довесок ко всему я завела 6 небольших контейнеров для еды, куда еще с вечера готовила рацион на весь следующий день. Так как раньше я любила покушать большими порциями, то для сытости обязательно включала хороший кусок мяса (говядина, куриная грудка) или рыбы в свой рацион. К мясу всегда шла или каша (перловая, гречневая, овсяная) или салат из наших доступных овощей заправленный оливковым маслом или нежирной сметаной.


Спорт я добавила, но если честно часто ленилась. Разгрузочные дни пробовала разные, но остановилась на гречке с кефиром (максимально 3 дня, но для начинающих достаточно и одного дня). За пол года я остановилась на весе в 80 кг. Наверное продолжила бы и дальше, если бы не заветные 2 полоски на тесте по определению беременности. 


Авто статьи советы для худеющих без диет на сайте, где работает лучший форум отзывов похудения пользователь, которая сама сбросила лишние 20 кг лишнего веса. Заметьте без всяких там средств для похудения, как Диетоника или известный многим жиросжигатель Турбофит по отзывам - лучший сжигатель жиров, как утверждают большинство похудевших людей.


Материал в личном блоге о похудении ведет: Ladyeffect-pohudenieotziv.

Otziv-sait
Хочется поздравить вас со снижением веса на целых 20 кг - это потрясающий результат. Вы пишите, что Turbofit лучший сжигатель жиров, на всякий случай почитайте отрицательные отзывы о Турбофит от людей, которые пытались похудеть с помощью этого коктейля.
Adis-pohudenieotziv
А вы почитайте все отзывы о турбофит на информационной странице этого препарата, там для покупателей сделали страничку, где они смогут найти все комментарии об этом средстве похудения на всем портале: http://pohudenieotziv.ru/.
Вызов Captcha
Перезагрузить изображение
Введите код подтверждения, указанный выше