Регистрация
Сайт отзывы похудения покупателей цен аптек-дневник форума худеющих-рецепты меню диет-истории похудевших блога советы
Категории

Продукты питания для похудения

Тина Минаева
Мой вариант похудения без особенных диет
        Дорогие девушки, я уверенна, что вы как и я очень хотите выглядеть хорошо. Это возможно, но не просто. Вес мой, после кормления грудью длинною в два года, был 80 кг. Много лишнего до мечтаемых 57 кг - далеко. Чтобы случилось желанное, в первую очередь, из рациона я постепенно начала убирать вредные углеводы, заменила их на белки (яйца, рыба, мясо). Я начала пить воды по 2- 3 литры в день. Самое главное мое правило - не переедать! Не есть слишком поздно, в 19.00 крайний ужин. Побольше молочных продуктов: молоко, творог, сыр, кефир, йогурт. Перекусы заменил...
Виктория
Мои правила правильного питания для похудения
Некоторые погружаются в голодовку, а кто-то поедает новые таблетки и препараты для похудения, ну а я воспользовалась всем знакомые правила правильного питания для похудения и физ-нагрузками. Сейчас я постараюсь выделить главные принципы. Мои советы похудения, для стопроцентного результата Моя история похудения стартовала, когда во мне было 14 лишних килограмм, и я осознала, что надо действовать. Сразу вспомнила всеми знаемые советы диетологов о пятиразовом питании небольшими порциями, а также исключении всего: жирного, жареного и мучного...
Лена
Моя история похудения на системе диеты Минус фунт
от
С необычной системой Минус фунт я познакомилась, купив журнал «Худеем правильно», с этого и началась моя история похудения по системе диеты Минус фунт. Я и раньше подсчитывала калории, моя история похудения богатая, и скачала приложение с базой калорийности, но худеть я пыталась на калорийности около 1200 ккал, считается, что это самая подходящая калорийность диеты, но после похудения снова набирала. Сбрасывала я обычно до 8 кг за квартал, умудрялась еще ходить в тренажерный зал, где тратила калории на эллипсном тренажере и немного на силовых. ...
Ladyeffect-pohudenieotziv
Моя история похудения на 20 кг-фото до и после
Моя история знакомства с методами похудения Все началась в тот день, когда после новогодних праздников я впервые увидела трёхзначное число на весах. Взвесив все за и против, вспомнив печальные истории родственников и подруг о быстром возврате веса. Психологическая помощь от переедания По совету психолога я решила вступить в группу по правильному питанию, где такие же девочки как я ежедневно отчитывались о том, что и сколько они употребили еды. Хвалили друг друга, кого то ставили на вид, ну все знают эти психологические тренинги для худеющих...