Регистрация
Сайт отзывы похудения покупателей цен аптек-дневник форума худеющих-рецепты меню диет-истории похудевших блога советы
Категории

Тема: Похудение без особенных диет

Тина Минаева
Мой вариант похудения без особенных диет
        Дорогие девушки, я уверенна, что вы как и я очень хотите выглядеть хорошо. Это возможно, но не просто. Вес мой, после кормления грудью длинною в два года, был 80 кг. Много лишнего до мечтаемых 57 кг - далеко. Чтобы случилось желанное, в первую очередь, из рациона я постепенно начала убирать вредные углеводы, заменила их на белки (яйца, рыба, мясо). Я начала пить воды по 2- 3 литры в день. Самое главное мое правило - не переедать! Не есть слишком поздно, в 19.00 крайний ужин. Побольше молочных продуктов: молоко, творог, сыр, кефир, йогурт. Перекусы заменил...