Регистрация
Сайт отзывы похудения покупателей цен аптек-дневник форума худеющих-рецепты меню диет-истории похудевших блога советы

Можно ли похудеть на кашах?

Я решила, что мне пора похудеть, раньше пробовала много диет, читала разные статьи и т.д. Но вот в этот раз решила как-то отрегулировать сама себе диету. Вообщем, остановилась на таком рационе: каши, овощи свежие, фрукты и много жидкости, кефир. Не знаю смогу ли так долго себя ограничивать, но у меня есть всего один месяц до мероприятия, на котором бы я хотела быть похудее, чем сейчас. А сбросить мне нужно хотя бы пять кг. Решили, что буду есть овсянку, гречку, рис и пшеничную кашу, варенные яйца, сала из капусты и морковки, мясо и рыбу. Также пить кефир или йогурт. Но при этом я не убираю полностью соль и сахар. Я без сладкого чая или кофе не могу, они хоть немного утоляют голод. Вот скажите пожалуйста ваше мнение, смогу ли я похудеть на таких продуктах за месяц. Физические нагрузки почти не подключаю, на них просто нет времени, работа сидячая. 



 

Время 2:01 am.