Регистрация
Сайт отзывы похудения покупателей цен аптек-дневник форума худеющих-рецепты меню диет-истории похудевших блога советы

Пилатес-упражнения для похудения-отзывы форума

Когда я пыталась ходить на занятия по пилатесу, то наш тренер рассказала про простой и эффективный метод спортивного похудения. Упражнение придумали японцы.


пилатес упражнения фото.


Комплекс упражнений пилатес для похудения в домашних условиях


Для его выполнения понадобится всего пять минут в день, но меня из-за собственной лени и на это не хватает. Что нужно делать:



  1. Найти 5 минут в день. Желательно чтобы это было одно и то же время в сутки.

  2. Взять полотенце и свернуть его валиком.

  3. Лечь на пол и положить под поясницу валик из полотенца.

  4. Соединить мизинцы пальцев рук и завести руки за голову. Положить ладошки на пол.

  5. Соединитьбольшие пальцы ног.

  6. В такой позе лежать 5 минут.


По ощущениям тянутся все мышцы. В первое время тяжело и 5 минут вылежать.


У кого есть еще варианты простых упражнений для похудения, как похудеть на дому и эффективных для снижения лишнего веса и полезного для здоровья? Добавляйте в эту тему на форуме худеющих свои варианты.

Дата: Декабрь 31, 10:30 pm Автор: mamaset-pohudenieotziv.

Я очень ленива и меня трудно заставить делать упражнения на дому. Я бы наверное предпочла бы для себя более легкий метод похудения с помощью средств похудения, но это конечно в крайнем случае. Не очень хочется организм насиловать препаратами и химией.


Но заниматься спортом, что бы похудеть сложно из за нехватки свободного времени, нужно после праздников садиться на диету или переходить на низкокалорийное диетическое питание и заставлять себя хотя бы по утрам делать зарядку и простые физические упражнения.

мечтаю похудеть.

На занятие спортом у людей всегда мало остается время, но на то, что бы хорошенько поесть обязательно найдутся моменты перекусить. Ну а пилатес пусть подождет для этого есть все возможные препараты и средства на Форуме похудения, такие как знакомые всем: турбофит или капсулы липокарнит.


Эти жиросжигатели говорят самые эффективные на рынке товаров для ленивых худеющих людей.

Дата: Январь 1, 3:45 am Автор: Admin-pohudenieotziv.
Создавайте свои <a href="http://pohudenieotziv.ru/">отзывы похудения</a>.
Время 2:42 am.